Збройний конфлікт, втрати, розлука, переїзди – усе це впливає на дитячу психіку. Навіть якщо дитина не говорить про це, дорослим важливо розпізнавати сигнали стресу та вміти підтримати її.
Перша психологічна допомога – це не терапія, а базові дії, які може зробити кожен. Саме цим навичкам навчають на безкоштовній програмі Женевської освітньої фундації, створеній у співпраці з Міжнародною федерацією товариств Червоного Хреста і Червоного Півмісяця за підтримки Європейського Союзу.
Що може зробити кожен: 5 кроків допомоги
1. Дивіться уважно.
Спробуйте не лише дивитися, а бачити. Чи змінилася поведінка дитини? Чи стала вона замкненою? Чи малює тривожні малюнки? Чи відмовляється від їжі або, навпаки, стає надмірно активною чи агресивною?
2. Слухайте з повагою.
Слухати – це не просто мовчати, це активна дія. Зоровий контакт, спокійний голос, відсутність подразників і поспіху. Важливо бути поруч і створити безпечний простір.
3. Підтримуюча присутність.
Присутність – це вже дія. Ваша спокійна поведінка може стати для дитини точкою опори. Діти беруть приклад із дорослих. Спробуйте разом спокійно подихати, дайте їй фізичну опору.
4. Практична допомога.
У стресі дитині важко усвідомити потреби. Запитайте: «Хочеш води?», «Зателефонуємо мамі або татові?», «Ти би хотів / хотіла обіймів чи просто побути поряд?» – короткі, м’які запитання дають дитині відчуття контролю і показують турботу.
5. Направляйте, але не тисніть.
Найкраща допомога – це не нав’язування, а орієнтир. Підкажіть дитині (або опікуну), до кого можна звернутися: шкільний психолог, соцслужба, медпункт. Якщо ситуація виходить за межі вашої компетенції, не зволікайте з перенаправленням.
Ці прості кроки можна застосувати вже сьогодні: у класі, під час перерви чи після уроків. Щоб поглибити знання, пройдіть безкоштовну онлайн програму, яка займає лише 30 хвилин, і по завершенню ви отримаєте сертифікат.
Довідково про програму: Женевська освітня фундація реалізує міжнародну програму «Перша психологічна допомога дітям», орієнтовану на український контекст. Ініціатива створена для фахівців, які підтримують дітей у кризових ситуаціях: учителів, психологів, соціальних працівників, медиків і волонтерів.
Понад 2 000 фахівців із 27 країн вже приєдналися до навчання, щоб отримати практичні інструменти допомоги й підтримати одне одного. Навчання гнучке, практичне, доступне українською та англійською мовами.
ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ ТА ЗАРЕЄСТРУВАТИСЬ
