Науково-методичний центр департаменту освіти Житомирської міської ради

За визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ’Я – це стан благополуччя, при якому людина може реалізовувати власний потенціал, долати життєві стреси, продуктивно й плідно працювати та робити внесок у життя своєї спільноти. Здатність отримувати задоволення від життя – основна риса ментально здорової людини.

Чому говорити та піклуватися про своє психічне здоров’я так важливо? Наше ментальне здоров’я формується з дитинства. Науковці помітили, що половина всіх психічних розладів проявляються першими ознаками до того, як людині виповнюється 14 років, а три чверті розладів психічного здоров’я починаються до 24 років. Варто пам’ятати, що психічне/ментальне здоров’я – це не лише відсутність розладів. Що більше ми піклуємося про нього, то легше нам жити в цьому швидкозмінному світі. І це не означає, що психічно здорова людина не може сумувати або не має жодних проблем. Навпаки, саме наявність цих проблем і те, як ми їх долаємо, не ізолюючи себе від оточення і не занурюючись в депресивні стани, визначає, наскільки міцне психічне здоров’я ми маємо.

Вправи для зняття стресу та емоційної напруги

https://dnz60.edu.vn.ua/?page_id=614

Творчість як спосіб подолання стресу

https://howareu.com/materials/tvorchist-iak-sposib-podolannia-stresu

 Ментальне здоровя:як подбати про себе?

https://mgc-pd.kr.ua/mentalne-zdorovya-yak-podbati-pro-sebe/

Бібліотеки на захисті   ментального здоров’я громади

keisemental

СКРИНЯ  РЕСУРСНИХ ВПРАВ

SK